Yoga

Yoga Jean-Philippe

Hatha Yoga traditionnel basé sur le réalignement postural, le renforcement et l'assouplissement des muscles, des tendons et des articulations. Une pratique qui permet d'éliminer les tensions physiques, mentales, et de retrouver force, mobilité, dynamismes et équilibre.

Yoga Micheline
Yoga traditionnel du sud de l'Inde, teinté de technique Feldenkrais. C'est un yoga doux accessible à tous qui amène à prendre conscience de soi et de son corps à travers le mouvement dans l'espace.

Yoga Sandrine

Une alternance de Hatha, ou Vinyasa permettant à chacun d'évoluer à son rythme. Le Vinyasa est un yoga dynamique et sportif dans lequel les postures s'enchaînent de manière fluide. Cela détoxifie l'organisme, apaise le mental, et permet de gagner en flexibilité.

        Yoga Natacha

        Le Vinyasa est un yoga dynamique et sportif dans lequel les postures s'enchaînent de manière fluide        et consciente. Le terme Vinyasa renvoie à la synchronisation du mouvement et de la respiration.                Chaque séance commence par un centrage grâce à la respiration et à un échauffement doux et se         termine par une relaxation.

      Yoga Aurore

      Le Hatha Yoga permet une meilleure conscience du corps, en plus de le renforcer et de l’assouplir.            Les postures (Asanas) sont détaillées afin de mieux les comprendre. Des exercices de respiration              (Pranayamas) peuvent-être proposés après la pratique posturale et avant la relaxation. L’ensemble          de ces pratiques favorise l’apaisement du mental.